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  • 100% Whey Protein (500g) - Vanilla-Ice-Cream

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Vanilla Ice Cream

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Dubai Chocolate Style

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    100% Whey Protein (500g)

    Dubai Chocolate Style

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
    Bestseller New
  • 100% Whey Protein (500g) - Cinnamon-Churro

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Cinnamon Churro

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - White Choc Coconut

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    100% Whey Protein (500g)

    White Choc Coconut

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Choco Chunk (Special Edition)
    100% Whey Protein (500g)

    Vanilla Choco Chunk

    € 79,90
    € 0,00
    € 79,90

    (€159,80/1kg)

  • 100% Whey Protein (500g) - Banana Choc

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    100% Whey Protein (500g)

    Banana-Chocolate

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • Proteccino Plant (500g) - Cappuccino

    + 1 Options

    Proteccino Plant (500g)

    Cappuccino

    € 23,90
    € 0,00
    € 23,90

    (€47,80/1kg)

    Bestseller New Vegan
  • 100% Whey Protein (500g) - Strawberry Butter Cookie (Special Edition)

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Strawberry Butter Cookie

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
    BBD 31.10.2025
  • 100% Whey Protein (500g) - Mousse Au Chocolat

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    100% Whey Protein (500g)

    Chocolate mousse

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • Proteccino (500g) - Cappuccino

    + 4 Options

    Proteccino (500g)

    Cappuccino

    € 28,90
    € 0,00
    € 28,90

    (€57,80/1kg)

  • 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Choc Chunk

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Vanilla Chocolate Chunk

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Chocolate Cookie

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    100% Whey Protein (500g)

    Chocolate Cookie

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - French Vanilla

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    100% Whey Protein (500g)

    French Vanilla

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Strawberry Ice Cream

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Strawberry Ice Cream

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Cookies & Cream

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Cookies & Cream

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
    Bestseller
  • 100% Whey Protein (2350g) - French Vanilla

    + 22 Options

    100% Whey Protein (2350g)

    French Vanilla

    € 79,90
    € 0,00
    € 79,90

    (€34,00/1kg)

  • Proteccino (500g) - Chocolate

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    Proteccino (500g)

    Chocolate

    € 28,90
    € 0,00
    € 28,90

    (€57,80/1kg)

    New
  • Proteccino (500g) - Pumpkin Spice Macchiato

    + 4 Options

    Proteccino (500g)

    Pumpkin Spice Macchiato

    € 24,57
    € 28,90
    € 24,57
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  • 100% Whey Protein (500g) - Milk Chocolate

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    100% Whey Protein (500g)

    Milk chocolate

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Dark Cookie Salted Caramel

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Dark Cookies Salted Caramel

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
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  • 100% Whey Protein (500g) - Strawberry

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Strawberry

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Coffee

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Vanilla Coffee

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • Proteccino Plant (500g) - Chococcino

    + 1 Options

    Proteccino Plant (500g)

    Chococcino

    € 23,90
    € 0,00
    € 23,90

    (€47,80/1kg)

    New Vegan
  • 100% EAAs Zero (500g) - Wild Berries

    + 10 Options

    100% EAAs Zero (500g)

    Wildberry

    € 33,90
    € 0,00
    € 33,90

    (€67,80/1kg)

    Vegan
  • Proteccino (30g) - Cappuccino
    Proteccino (30g)

    Cappuccino

    € 2,89
    € 0,00
    € 2,89

    (€0,10/1kg)

  • Creatine Powder Monohydrate (500g)
    Creatine Powder Monohydrate (500g)

    Neutral

    € 29,90
    € 0,00
    € 29,90

    (€59,80/1kg)

    Vegan Bestseller
  • 100% Whey Protein (500g) - White Peach Raspberry (Special Edition)

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    100% Whey Protein (500g)

    White Peach Raspberry

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Pistachio Coconut

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Pistachio-Coconut

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • Creatine Powder Monohydrate (300g)
    Creatine Powder Monohydrate (300g)

    Neutral

    € 17,90
    € 0,00
    € 17,90

    (€59,67/1kg)

    Vegan
  • 100% Whey Protein (500g) - Banana Ice Cream

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Banana Ice Cream

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
    New
  • 100% Whey Protein (500g) - Lemon-Yoghurt

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Lemon Yogurt

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (900g) - French Vanilla

    + 31 Options

    100% Whey Protein (900g)

    French Vanilla

    € 33,92
    € 39,90
    € 33,92
  • 100% Whey Protein (500g) - Neutral

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Neutral

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • Upper Shot ZERO (60ml) - Berries

    + 2 Options

    Upper Shot ZERO (60ml)

    Wildberry

    € 2,29
    € 0,00
    € 2,29

    (€38,17/1l)

    Vegan MHD 30.11.2025
  • 100% Whey Protein (500g) - Speculoos

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Speculoos

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (2350g) - Milk Chocolate

    + 22 Options

    100% Whey Protein (2350g)

    Milk chocolate

    € 79,90
    € 0,00
    € 79,90

    (€34,00/1kg)

  • 100% Whey Protein (500g) - Latte Macchiato

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Latte Macchiato

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • 100% Whey Protein (500g) - Banana Cream

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Banana Cream

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72
  • Creatine Flavored Zero (500g) - Cherry

    + 1 Options

    Creatine Flavored Zero (500g)

    Cherry

    € 29,90
    € 0,00
    € 29,90

    (€59,80/1kg)

    Vegan
  • 100% Whey Protein (500g) - Cherry Yoghurt

    + 41 Options

    100% Whey Protein (500g)

    Cherry Yogurt

    € 16,72
    € 20,90
    € 16,72

Muskelaufbau mit Produkten von IronMaxx®!

Das Ziel des Bodybuildings besteht darin, seinen Körper attraktiv zu gestalten und eine athletische und durchtrainierte Figur zu bekommen. Intensive Trainingseinheiten, eiweißreiche Ernährung, optimale Supplementierung und der eiserne Wille an sein Limit zu gehen sind die Voraussetzungen für eine solide Muskulatur.

Den wichtigsten Punkt stellt dabei ein hartes Krafttraining dar, welches bis zu sechs mal pro Woche absolviert wird. Neben dem Trainieren von einzelnen Muskelgruppen, wie Rücken, Schultern, Beine, Bizeps und Trizeps, legt ein Bodybuilder oft besonderen Fokus auf ein intensives Bauchmuskeltraining. Nicht selten werden die harten Krafteinheiten mit einem intensiven Cardiotraining unterstützt. Somit werden letzte Fettreserven abtrainiert und die Muskulatur wirkt deutlich definierter.

 

Ein weiterer äußerst wichtiger Punkt, ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Der Körper benötigt durch die sportliche Belastung eine besonders zusammengesetzte Nahrung. Dabei wird der Fokus auf sehr eiweißhaltige Produkte gelegt, die zur Deckung des Tagesbedarfes mit komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten (Omega 3-6) ergänzt werden. Spezielle Sportnahrung für den Muskelaufbau und Muskelerhalt wird dabei erfolgreich zugesetzt. Hier bildet Eiweiß in Form von einfach anzurührenden Shakes meist aus Whey Protein oder Casein Protein die Basis. Des Weiteren empfehlen sich zur Unterstützung des Muskelaufbaus Aminosäuren , wie zum Beispiel BCAAs oder Glutamin. Zudem werden häufig Trainingsbooster mit Arginin, kurzen Kohlenhydraten, Koffein und Kreatin eingesetzt.